Wątroba – poznaj wczesne objawy chorób. Jak naturalnie o nią zadbać?

Wątroba jest życiowo ważnym organem, takim Naszym laboratorium. Spełnia mnóstwo funkcji. Jedną z nich jest filtrowanie wszystkiego, co zjemy. Uczestniczy również w usuwaniu niepotrzebnych “śmieci” i toksyn.

Robi to w prosty sposób – przekształca dane substancje w formy zdatne do usunięcia drogą dróg żółciowych lub nerek. Kiedy zjadamy porządną, zdrową i bogatą w związki odżywcze dietę – wątroba jest zadowolona. Funkcjonuje w optymalnych warunkach i nie jest przeciążona. Natomiast, jeżeli spożywamy ciężkostrawne posiłki lub te naładowane “chemią”, sytuacja zmienia się diametralnie. Niewyrabiająca się wątroba zaczyna podupadać, a organizm nie jest w stanie wydalić toksyn.

Aktualnie sytuacja jest jeszcze trudniejsza. Nawet, kiedy jemy zdrowo, nie jesteśmy zwolnieni z potrzeby dokładnego oczyszczania produktów oraz własnego ciała. Dzieje się tak za sprawą wszechobecnych toksyn. Są one w produktach, w środowisku, wodzie czy powietrzu.

Kiedy wątroba staje się coraz słabsza, te wszystkie związki zaczynają kumulować się w ciele. Jako związki lipofilne (hydrofilne usuwamy przez nerki) wybierają tkankę tłuszczową jako miejsce docelowe. Może to prowadzić do nadwagi.

Dlatego tak ważne jest, by oczyszczać Nasze własne wątrobowe laboratorium (i całe ciało) możliwie regularnie. Większość ludzi tego nie robi, więc objawy zanieczyszczonej wątroby są dosyć powszechne. Tak czy inaczej, być może będzie to motywacyjne, przedstawię je w przystępnej formie listy.

Wątroba – poznaj wczesne objawy chorób.

  • negatywne emocje
  • zaburzenia równowagi hormonalnej
  • uczucie rozbicia/zamglenia
  • migreny/bóle głowy w okolicy oczu/tępe bóle głowy przechodzące po odpoczynku
  • przewlekły ból mięśni i stawów
  • nadmierne pocenie
  • przybieranie na wadze bez uchwytnej przyczyny
  • przewlekłe zmęczenie
  • bóle brzucha, zaparcia, gazy(wiatry), biegunki, uczucie przelewania, wzdęcia
  • problemy z trawieniem tłuszczów
  • przewlekle nieświeży oddech
  • nadwrażliwości
  • usunięty pęcherzyk żółciowy
  • depresja i stany lękowe
  • trądzik i problemy ze skórą

Przy takich objawach, ale również profilaktycznie, można podjąć pewne działania, aby pomóc organizmowi wydalić zbędne toksyny i poprawić funkcję wątroby. 

Wątroba – poznaj wczesne objawy chorób. Jak naturalnie o nią zadbać?

  • zbalansowana dieta (świetne pojęcie) – dla wątroby przede wszystkim lekka, nietłusta, z organiczeniem białka zwierzęcego
  • unikanie niezdrowych, prozapalnych tłuszczów
  • unikanie rafinowanego cukru
  • eliminacja z diety produktów GMO, zaopatrywanie się w produkty organiczne (kontrowersja, wiem, świat o tym huczy)
  • zadbaj o zawartość siarki w diecie (szparagi, fasole, brokuły, kapusta, kalafior, jaja, czosnek, chrzan)
  • ogranicz białko zwierzęce na korzyść roślinnego
  • zredukuj lub wyeliminuj alkohol z życia
  • zajadaj więcej zielonych, liściastych warzyw
  • używaj zdrowych tłuszczów
  • pamiętaj o błonniku zawsze
  • wypijaj codziennie odpowiednią ilość czystej wody
  • dobrze przeżuwać każdy kęs
  • nie pić przy jedzeniu (do 30min przed i 1 godzinę po)
  • radzić sobie ze stresem i nie dawać się strachowi

4 rośliny, które kapitalnie sprawiają, że wątroba trzyma się w zdrowiu

  • Kurkuma – jej substancja aktywna, kurkumina, jest potężnym antyoksydantem. Spożywanie jej wiąże się z wieloma korzyściami dla zdrowia. Pomaga ona w zwalczaniu substancji rakotwórczych, których dostarczamy z pożywieniem. Jej działanie antyoksydacyjne i przeciwzapalne sprawdza się w protekcji wątroby i regeneracji przeciążonych komórek. Należy dodać, że aby zwiększyć jej wchłanianie – trzeba dodać odrobinę czarnego pieprzu.
  • Ostropest plamisty – zawiera silimarynę, jest bardzo popularnym środkiem ziołowym. Posiada silne działanie antyoksydacyjne, przeciwzapalne, przeciwwirusowe i przeciwkrzepliwe, zatem chroni i leczy wątrobę poddaną próbom wytrzymałościowym z różnymi toksynami, alkoholem, narkotykami I wirusami.
  • Karczoch – bogaty w błonnik. Chroni i poprawia działanie wątroby oraz wzmaga wydzielanie żółci, zatem pomaga w pozbywaniu się niepotrzebnych tłuszczów I cholesterolu.
  • Mniszek lekarski – znany wszystkim w Polsce. Świetnie wspomaga wątrobę. Zawarte w nim gorycze działają zółciopędnie i wspomagają pęcherzyk żółciowy. Roślina zawiera również cholinę, niezbędną do prawidłowej pracy wątroby. Zawiera mnóstwo minerałów I witamin, wspomaga trawienie. Ponadto mówi się, że leczy raka (w świecie medycyny naturalnej).

Życzę zdrowych wątróbek i nie zapomnijcie wesprzeć Warsztatu. 🙂

zdjęcie: health24.com
źródło: healthyfoodhouse.com

 


Drodzy Państwo, wpisy mają na celu jedynie przedstawienie pewnego schematu. Proszę zwracać uwagę na źródło i indywidualnie rozpatrywać rzetelność informacji. Wszelkie działania oraz decyzje należy konsultować osobiście z własnym lekarzem lub duchownym. Nie ponosimy odpowiedzialności za poczynione przez czytelników kroki.

Jedno przemyślenie nt. „Wątroba – poznaj wczesne objawy chorób. Jak naturalnie o nią zadbać?”

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

CommentLuv badge