Dieta szwedzka – sposób na wyregulowanie masy ciała i odżywienie organizmu.

Dieta szwedzka to rewolucyjna metoda pozbycia się nadmiaru kilogramów, na punkcie której oszalał świat. Jej idea polega na tym , że je się do woli a przy tym chudnie, bez konieczności wykonywania restrykcyjnych ćwiczeń. Jest to prosta forma utraty kalorii, pozwalająca na jedzenie w dowolnym czasie, zapewniająca uczucie sytości a przede wszystkim pozwalająca skutecznie schudnąć.

Dieta stworzona przez szwedzkich dietetyków zwiększa przemianę materii, zmniejsza łaknienie, pomaga w lepszym trawieniu a w konsekwencji prowadzi do oczekiwanej utraty wagi.

Czytaj dalej Dieta szwedzka – sposób na wyregulowanie masy ciała i odżywienie organizmu.

Dieta jabłkowa na schudnięcie 10kg w przeciągu 7 dni.

Istnieje takie stare powiedzenie w języku angielskim: „Apple a day keeps the doctor away” (Jabłko dziennie trzyma lekarza z daleka). Coś w tym jest, ponieważ jabłka są niesamowicie zdrowe. Zawierają wiele witamin: A, B, C, organiczne kwasy: cytrynowy, mrówkowy i węglowy. Zatem dieta jabłkowa może zapewnić Tobie również odżywcze i lecznicze efekty.

Ponadto jabłka zawierają także pektyny, które w dużej mierze odpowiadają za proces odchudzania. Są one rodzajem rozpuszczalnego błonnika chroniącego wiele układów w naszym ciele.

Czytaj dalej Dieta jabłkowa na schudnięcie 10kg w przeciągu 7 dni.

Dieta jajeczna, czyli jak schudnąć 11 kg w 2 tygodnie!

Znane wszystkim, niesamowicie pyszne gotowane jajka mogą przyspieszyć twój metabolizm i spalić tłuszcz, ograniczając codzienne pragnienia. Dieta jajeczna w swoim menu zawiera jedynie 2 jajka, świeży owoc i warzywa dziennie.

W trakcie diety bardzo ważne jest, aby pić duże ilości wody. Woda utrzymuje odpowiednie nawodnienie organizmu i pomaga komórkom oczyszczać się z toksyn. Zalecana ilość wynosi 6-8 szklanek dziennie i lepiej się tego trzymać. Picie dużych ilości wody również zmniejsza twój apetyt, co również wspomoże odchudzanie.

Czytaj dalej Dieta jajeczna, czyli jak schudnąć 11 kg w 2 tygodnie!

Ćwiczenia na Uda i Biodra. W 12 minut dziennie dokonaj przemiany Wszechczasów.

Biodra i uda należą do najtrudniejszych zadań dla kobiet, które chcą zmniejszyć swój rozmiar. Choć kobiece kształty są pożądane przez większość facetów – zimowy i wczesnowiosenny okres jest świetny odchudzanie.

Jeżeli chcesz zmniejszyć ilość tkanki tłuszczowej z wewnętrznej powierzchni uda, potrzebujesz zrobić trzy rzeczy: zadbaj o zdrową dietę, pij dużo wody i zacznij robić odpowiednie ćwiczenia na uda.

Czytaj dalej Ćwiczenia na Uda i Biodra. W 12 minut dziennie dokonaj przemiany Wszechczasów.

Nadwaga – przygotuj napój w 5 minut, pij go przez 5 dni i schudnij 5 kg!

Nadwaga jest to stan, w którym organizm kumuluje zbyt duże ilości tkanki tłuszczowej. Tłuszcz ten wpływa na twoje całościowe zdrowie pogarszając pracę życiowo ważnych organów, takich jak serce, wątroba czy nerki.

Ponadto, nadwaga wśród ludzi wiąże się ze zwiększonym ryzykiem cukrzycy, nadciśnienia tętniczego, chorób serca, dysfunkcji pęcherzyka żółciowego czy nawet zniekształcenia kości (dna, artretyzm).

Czytaj dalej Nadwaga – przygotuj napój w 5 minut, pij go przez 5 dni i schudnij 5 kg!

Tłuszcz na brzuchu: 2 łyżeczki tej mikstury pomogą go spalić w 2 tygodnie

Wielu ekspertów zgadza się, że tłuszcz na brzuchu powoduje, że staje się on obwisły i nieestetyczny (oponka na brzuchu).

Nadmiar tkanki tłuszczowej spowalnia proces spalania tłuszczu i oczyszczania naszego organizmu.

Wiele osób się zastanawia jak szybko schudnąć z brzucha. Otyłość brzuszna jest poważnym problemem zwłaszcza u mężczyzn, gdyż wiąże się ona ze zwiększonym ryzykiem chorób sercowo-naczyniowych (zawał serca, udar mózgu).

Czytaj dalej Tłuszcz na brzuchu: 2 łyżeczki tej mikstury pomogą go spalić w 2 tygodnie

Spalacze tłuszczu – przepis na ekstremalnie skuteczny naturalny napój

Odchudzanie – tak, wszyscy wiemy jakie to ciężkie i trudne zadanie, prawda? Pytanie za milion dolarów – dlaczego? Spalacze tłuszczu znajdziesz w swojej kuchni!

Wystarczy, że zorientujesz się, co jest warte zjedzenia a co nie. Chwila płytkiej przyjemności smakowej nie może przysłonić Ci życia pełnego ograniczeń i chorób. Poznaj przepis na jeden z najbardziej ekstremalnie skutecznych napojów. Nie trzeba iść do sklepu z odżywkami. Spalacze tłuszczu masz w warzywniaku. 🙂

Czytaj dalej Spalacze tłuszczu – przepis na ekstremalnie skuteczny naturalny napój

Otyłość brzuszna – jak spalić tłuszcz z brzucha sokiem, który działa niemal jak trening

Otyłość brzuszna jest związana z wieloma chorobami. Tłuszcz na brzuchu to największy czynnik ryzyka cukrzycy oraz schorzeń sercowo-naczyniowych takich jak miażdżycanadciśnienie tętnicze lub choroba wieńcowa.

Dbanie o figurę ma na celu nie tylko osiągnięcie dobrego wyglądu, ale przede wszystkim chęć do długiego i zdrowego życia oraz profilaktykę chorób serca, nadciśnienia, problemów metabolicznych, astmy, choroby Alzheimera, miażdżycy tętnic, obniżenia płodności i zaburzeń pracy organów rozrodczych.

Jeżeli otyłość brzuszna dotyczy również Ciebie – powinieneś zmienić styl życia natychmiastowo.

Czytaj dalej Otyłość brzuszna – jak spalić tłuszcz z brzucha sokiem, który działa niemal jak trening

W jaki sposób 8-godzinny przerywany post poprawi Twoją formę oraz zdrowie.

Najtrudniejszą częścią zrzucania wagi jest trzymanie się nowych nawyków żywieniowych. Kiedy w grę wchodzi post, jest to tym bardziej trudne. Niektórzy zaczynają mocno przez pierwsze kilka dni, ale potem siła woli i głód biorą górę. Ważne jest, aby odpowiednio jeść i ćwiczyć. Jednakże są tacy, którzy nie osiągają celu utraty kilogramów, pomimo zmiany diety lub rozpoczęcia cyklu aktywności fizycznej.

Dla wielu osób osiągnięcie stanu optimum w zdrowej diecie i regularnych ćwiczeniach jest bardzo wymagające. Z tego powodu mogą popaść w pewną desperację i zacząć rozglądać się za bardziej radykalnymi metodami, takimi jak niebezpieczne suplementy diety. To nie jest dobra droga do utraty kilogramów. Może Nam przynieść pewne efekty na krótką metę, ale efekt jojo jest niemal przesądzony. Przerywany post daje inne możliwości, o których tutaj napiszemy.

Czytaj dalej W jaki sposób 8-godzinny przerywany post poprawi Twoją formę oraz zdrowie.

Odchudzający i oczyszczający napój na wieczór.

Ten oczyszczający i przy okazji odchudzający, wieczorny napój jest świetny w usuwaniu zbędnych toksyn, co jest bardzo ważną, codzienna funkcją całego organizmu, między innymi wątroby.

W tych czasach Nasze wątroby są bardzo często przeciążone i przepracowane. Dzieje się tak ze względu na „nowoczesny” styl życia i złe nawyki żywieniowe. Spożywamy spore ilości chemicznych substancji i Nasze organizmy nie nadążają detoksykacją.

Czytaj dalej Odchudzający i oczyszczający napój na wieczór.