14 genialnych produktów niskokalorycznych a bogatych w wartości odżywcze.

Tyle się mówi o tym by jeść mniej a więcej dbać o dostarczane wartości odżywcze dla naszego ciała. A my wciąż jemy dużo i cierpimy na ich niedobór.

Tak wiec warto, abyśmy się nauczyli, które z produktów żywnościowych maja wysoka zawartość minerałów, witamin i antyoksydantów, a jednocześnie niską zawartość kalorii.

Czytaj dalej 14 genialnych produktów niskokalorycznych a bogatych w wartości odżywcze.

Owoce i warzywa – zadziwiające podobieństwo do ludzkich narządów i ich dobroczynne oddziaływanie

Owoce i warzywa – zadziwiające podobieństwo do ludzkich narządów i ich dobroczynne oddziaływanie.

Owoce i warzywa, które na co dzień spożywamy zadziwiają nas smakiem i wyglądem. Wiele z nich swoim przypomina ludzkie narządy.

Prócz znamiennego podobieństwa płody te charakteryzują się dodatkowo jeszcze wspólną cechą, polegającą na tym, że ich spożywanie ma często zbawienny wpływ na organy, które odzwierciedlają. W ten prosty sposób natura pokazuje nam jak szybko pozbyć się towarzyszących nam dolegliwości, bądź zapobiec ich następstwom.

Czytaj dalej Owoce i warzywa – zadziwiające podobieństwo do ludzkich narządów i ich dobroczynne oddziaływanie

Sałatka przywracająca wzrok, oczyszczająca wątrobę i jelito grube. Burak na przepis.

Utrzymywanie zdrowia jest jednym z cięższych kawałków chleba do zgryzienia. Zwłaszcza, kiedy silnie zaawansowane są procesy starzenia. Na szczęście burak przychodzi z pomocą.

Burak jest nam świetnie znany. Można go spożywać na wiele różnych sposobów, a każdy z nas ma zapewne swój ulubiony. Korzyści zdrowotne są niezliczone – od oczyszczania wątroby ze złogów tłuszczu, przez oczyszczanie jelita grubego do przywracania prawidłowego wzroku.

Czytaj dalej Sałatka przywracająca wzrok, oczyszczająca wątrobę i jelito grube. Burak na przepis.

Aspartam – wszechobecna trucizna – sprawdź w jakich produktach go znajdziesz

Aspartam to toksyna obecna w naszym życiu niemal codziennie. Pojawia się ona w żywności, suplementach diety, lekach, czy chociażby w produktach określanych jako dietetyczne.

Sygnatura produktowa tego specyfiku określana jest jako E951. Ciekawostką jest fakt, że od 2009 roku Aspartam występuje na rynku także pod nazwą AminoSweet, co na pierwszy rzut oka nie budzi niepokoju i w zasadzie kojarzy się wyłącznie z czymś zupełnie niegroźnym.

Czytaj dalej Aspartam – wszechobecna trucizna – sprawdź w jakich produktach go znajdziesz

Złote Mleko – Napój Bogów

Złote mleko to ulubiony zimowy trunek wielu osób, mający zbawienny wpływ na wiele dolegliwości, w tym np. na Hashimoto, głównie dzięki znajdującej się w jego składzie kurkumie.

Proces przygotowania złotego mleka nie jest skomplikowany i polega generalnie na dwóch krokach. Po pierwsze na przygotowaniu pasty z kurkumy, a po drugie na przygotowaniu samego złotego mleka.

Czytaj dalej Złote Mleko – Napój Bogów

Wiedziałeś, że olej kokosowy może wyleczyć Twoją tarczycę?

Sucha skóra, bezsenność, bóle głowy, zmęczenie, spadek libido, nadwaga, łamliwe paznokcie, wypadanie włosów, infekcje, ból stawów, zaparcie, zawroty głowy i dzwonienie w uszach to tylko niektóre objawy, z którymi zmagają się osoby cierpiące na niedoczynność tarczycy. Okazuje się, że pomóc może olej kokosowy.

Niemal 65% Amerykanów ma nadwagę, a 27% otyłość. W Polsce łącznie problem ten dotyczy prawie, co drugiej osoby. Nawiązując do wielu badań, niedoczynność tarczycy jest główną przyczyną problemu wagi, zwłaszcza wśród kobiet.

Czytaj dalej Wiedziałeś, że olej kokosowy może wyleczyć Twoją tarczycę?

Wysokie ciśnienie krwi – Co można jeść, aby je obniżyć?

Wysokie ciśnienie krwi jest bodźcem wiodącym w chorobach krążenia i serca. Niestety nadciśnienie zazwyczaj nie daje zauważalnych symptomów, dlatego ważna jest profilaktyka i systematyczna kontrola ciśnienia krwi.

Niezależnie od przyczyn nadciśnienia zawsze należy stosować się do wskazań lekarzy i konferować z nimi przyjmowanie jakichkolwiek suplementów diety czy innych medykamentów.

Czytaj dalej Wysokie ciśnienie krwi – Co można jeść, aby je obniżyć?

Dieta jabłkowa na schudnięcie 10kg w przeciągu 7 dni.

Istnieje takie stare powiedzenie w języku angielskim: „Apple a day keeps the doctor away” (Jabłko dziennie trzyma lekarza z daleka). Coś w tym jest, ponieważ jabłka są niesamowicie zdrowe. Zawierają wiele witamin: A, B, C, organiczne kwasy: cytrynowy, mrówkowy i węglowy. Zatem dieta jabłkowa może zapewnić Tobie również odżywcze i lecznicze efekty.

Ponadto jabłka zawierają także pektyny, które w dużej mierze odpowiadają za proces odchudzania. Są one rodzajem rozpuszczalnego błonnika chroniącego wiele układów w naszym ciele.

Czytaj dalej Dieta jabłkowa na schudnięcie 10kg w przeciągu 7 dni.

Dieta jajeczna, czyli jak schudnąć 11 kg w 2 tygodnie!

Znane wszystkim, niesamowicie pyszne gotowane jajka mogą przyspieszyć twój metabolizm i spalić tłuszcz, ograniczając codzienne pragnienia. Dieta jajeczna w swoim menu zawiera jedynie 2 jajka, świeży owoc i warzywa dziennie.

W trakcie diety bardzo ważne jest, aby pić duże ilości wody. Woda utrzymuje odpowiednie nawodnienie organizmu i pomaga komórkom oczyszczać się z toksyn. Zalecana ilość wynosi 6-8 szklanek dziennie i lepiej się tego trzymać. Picie dużych ilości wody również zmniejsza twój apetyt, co również wspomoże odchudzanie.

Czytaj dalej Dieta jajeczna, czyli jak schudnąć 11 kg w 2 tygodnie!

Marihuana inaczej? Oto 4 zaskakujące korzyści zdrowotne z picia soku!

Nie wiem, czy wiesz, że marihuana to warzywo? Tak, to prawda.

Liście i pąki konopi są bogate w substancje przeciwutleniające, przeciwzapalne i przeciwnowotworowe. Zwie się je kannabidiole (CBD), a świadczy to o tym, że marihuana, konopia czy jakkolwiek ją nazywasz – należy do tzw. superfood (super-pokarmów, które są przepełnione cennymi substancjami).

Tak, to prawda. Możemy je wykorzystywać tak samo, jak spirulinę, młody jęczmień, nasiona chia, siemię lniane czy inne fantastyczne rośliny, którymi obdarzyła nas natura, abyśmy uczyli się żyć świadomie i zdrowo.

Czytaj dalej Marihuana inaczej? Oto 4 zaskakujące korzyści zdrowotne z picia soku!