zdrowe nawyki, medytacja, rozciąganie, zdrowie

Zdrowe nawyki – proste, poranne na super umysł, metabolizm i ciało (wystarczy 5 minut)

Jeżeli ktoś chce być rannym ptaszkiem – nie wystarczy, że zacznie wstawać wcześnie. Jeżeli ten czas ma być zmarnowany, lepiej go przespać i zregenerować mózg. Warto zainwestować w zdrowe nawyki, aby zmienić swoje życie na lepsze. Każdy wczesny poranek może ustawić Cię na resztę dnia. Kiedy zdrowe nawyki osiągną odpowiedni poziom – Twój umysł będzie […]