Oczyszczanie stawów i odchudzanie – bardzo prosty, naturalny przepis na zdrowy koktajl.

Oczyszczanie stawów może zapewnić nam ich zdrowie oraz sprawność na długie lata. Dlatego warto zawczasu zadbać o prawidłową higienę wewnętrzną.

Ból stawów może być spowodowany przez wiele czynników. Prócz urazów, większość z nich można powiązać ze stylem życia – dietą i aktywnością fizyczną.

Czytaj dalej Oczyszczanie stawów i odchudzanie – bardzo prosty, naturalny przepis na zdrowy koktajl.

Dieta szwedzka – sposób na wyregulowanie masy ciała i odżywienie organizmu.

Dieta szwedzka to rewolucyjna metoda pozbycia się nadmiaru kilogramów, na punkcie której oszalał świat. Jej idea polega na tym , że je się do woli a przy tym chudnie, bez konieczności wykonywania restrykcyjnych ćwiczeń. Jest to prosta forma utraty kalorii, pozwalająca na jedzenie w dowolnym czasie, zapewniająca uczucie sytości a przede wszystkim pozwalająca skutecznie schudnąć.

Dieta stworzona przez szwedzkich dietetyków zwiększa przemianę materii, zmniejsza łaknienie, pomaga w lepszym trawieniu a w konsekwencji prowadzi do oczekiwanej utraty wagi.

Czytaj dalej Dieta szwedzka – sposób na wyregulowanie masy ciała i odżywienie organizmu.

Dieta jabłkowa na schudnięcie 10kg w przeciągu 7 dni.

Istnieje takie stare powiedzenie w języku angielskim: „Apple a day keeps the doctor away” (Jabłko dziennie trzyma lekarza z daleka). Coś w tym jest, ponieważ jabłka są niesamowicie zdrowe. Zawierają wiele witamin: A, B, C, organiczne kwasy: cytrynowy, mrówkowy i węglowy. Zatem dieta jabłkowa może zapewnić Tobie również odżywcze i lecznicze efekty.

Ponadto jabłka zawierają także pektyny, które w dużej mierze odpowiadają za proces odchudzania. Są one rodzajem rozpuszczalnego błonnika chroniącego wiele układów w naszym ciele.

Czytaj dalej Dieta jabłkowa na schudnięcie 10kg w przeciągu 7 dni.

Dieta jajeczna, czyli możesz schudnąć nawet 11 kg w 2 tygodnie!

Znane wszystkim, niesamowicie pyszne gotowane jajka mogą przyspieszyć twój metabolizm oraz pomóc spalić nadmiar tkanki tłuszczowej bez dużych restrykcji. Dieta jajeczna w swoim menu zawiera jedynie 2 jajka, świeży owoc i warzywa dziennie.

W trakcie diety bardzo ważne jest, aby pić duże ilości wody. Woda utrzymuje odpowiednie nawodnienie organizmu i pomaga komórkom oczyszczać się z toksyn. Zalecana ilość wynosi 6-8 szklanek dziennie i lepiej się tego trzymać. Picie dużych ilości wody również zmniejsza twój apetyt, co dodatkowo wspomoże odchudzanie. Pamiętajmy, aby pić pomiędzy posiłkami, maksymalnie 15-30 minut przed i przynajmniej godzinę po.

Czytaj dalej Dieta jajeczna, czyli możesz schudnąć nawet 11 kg w 2 tygodnie!

Kelp – na problemy z tarczycą, nadwagę, anemię niedobory i nie tylko.

Kelp reguluje pracę tarczycy, pomaga schudnąć, a w dodatku powstrzymuje proces starzenia się skóry. Ten wodorost jest coraz bardziej popularny. Czy ma to swoje uzasadnienie?

Morszczyn pęcherzykowaty, czyli kelp, jest glonem pochodzącym z wybrzeży Oceanu Atlantyckiego, a także Bałtyku. W swoim składzie zawiera duże ilości jodu, który pomaga zwłaszcza osobom z chorobami tarczycy. Mimo to w codziennej diecie nie powinniśmy z nim szaleć.

Czytaj dalej Kelp – na problemy z tarczycą, nadwagę, anemię niedobory i nie tylko.

Ćwiczenia na Uda i Biodra. W 12 minut dziennie dokonaj przemiany Wszechczasów.

Biodra i uda należą do najtrudniejszych zadań dla kobiet, które chcą zmniejszyć swój rozmiar. Choć kobiece kształty są pożądane przez większość facetów – zimowy i wczesnowiosenny okres jest świetny odchudzanie.

Jeżeli chcesz zmniejszyć ilość tkanki tłuszczowej z wewnętrznej powierzchni uda, potrzebujesz zrobić trzy rzeczy: zadbaj o zdrową dietę, pij dużo wody i zacznij robić odpowiednie ćwiczenia na uda.

Czytaj dalej Ćwiczenia na Uda i Biodra. W 12 minut dziennie dokonaj przemiany Wszechczasów.

Plank, czyli deska – 7 korzyści dla ciała osób wykonujących ją codziennie

Plank (deska) to ćwiczenie izometryczne, które wykonujesz twarzą do podłogi, podpierając się łokciami i utrzymując napięte ciało w linii prostej. To banalne ćwiczenie, które nie wymaga drogiego sprzętu lub członkostwa na siłowni, a dostarcza niesamowitych korzyści dla ciała i ducha.

Poczucie równowagi

Plank zmusza Cię to odnalezienia środka równowagi. U sportowców znajduje się on dokładnie w środku ciała. Gdy znajduje się on w niezmiennej i stabilnej pozycji, możemy swobodnie balansować ciałem. Pozwala to uniknąć kontuzji.

Czytaj dalej Plank, czyli deska – 7 korzyści dla ciała osób wykonujących ją codziennie

Naturalne leczenie miażdżycy – mikstura na profilaktykę zawału serca i udaru mózgu

Miażdżyca naturalne leczenie tego powszechnego schorzenia prowadzi Nas do kuchni. Zastosowanie czosnku i cytryny zdecydowanie wykracza poza zwykłe gotowanie i przyrządzanie potraw.

Dostarczają one wielu zdrowotnych korzyści i nie bez powodu nazywane są jednymi z najpotężniejszych naturalnych leków.

Czytaj dalej Naturalne leczenie miażdżycy – mikstura na profilaktykę zawału serca i udaru mózgu

Spalacze tłuszczu – przepis na ekstremalnie skuteczny naturalny napój

Odchudzanie – tak, wszyscy wiemy jakie to ciężkie i trudne zadanie, prawda? Pytanie za milion dolarów – dlaczego? Spalacze tłuszczu znajdziesz w swojej kuchni!

Wystarczy, że zorientujesz się, co jest warte zjedzenia a co nie. Chwila płytkiej przyjemności smakowej nie może przysłonić Ci życia pełnego ograniczeń i chorób. Poznaj przepis na jeden z najbardziej ekstremalnie skutecznych napojów. Nie trzeba iść do sklepu z odżywkami. Spalacze tłuszczu masz w warzywniaku. 🙂

Czytaj dalej Spalacze tłuszczu – przepis na ekstremalnie skuteczny naturalny napój

Otyłość brzuszna – sok, który może podwoić efekty trening i spalić tłuszcz z brzucha

Otyłość brzuszna jest związana z wieloma chorobami. Tłuszcz na brzuchu to największy czynnik ryzyka cukrzycy oraz schorzeń sercowo-naczyniowych takich jak miażdżycanadciśnienie tętnicze lub choroba wieńcowa.

Dbanie o figurę ma na celu nie tylko osiągnięcie dobrego wyglądu, ale przede wszystkim chęć do długiego i zdrowego życia oraz profilaktykę chorób serca, nadciśnienia, problemów metabolicznych, astmy, choroby Alzheimera, miażdżycy tętnic, obniżenia płodności i zaburzeń pracy organów rozrodczych.

Jeżeli otyłość brzuszna dotyczy również Ciebie – powinieneś zmienić styl życia natychmiastowo.

Czytaj dalej Otyłość brzuszna – sok, który może podwoić efekty trening i spalić tłuszcz z brzucha