Sen – sok wiśniowy może dać Ci dodatkowe 90 minut w nocy.

Sen jest jedną z najważniejszych rzeczy w naszym życiu. Potrzebujemy go tak jak pożywienia i wody, by przeżyć i dostarczyć organizmowi energii na cały dzień. Pomimo tego, aż 70 milionów Amerykanów zgłasza chroniczne niedosypianie. Rezultatem są nie tylko najróżniejsze problemy zdrowotne, ale także zwiększenie ryzyka spowodowania śmiertelnych wypadków komunikacyjnych czy w miejscu pracy. Nawet katastrofa nuklearna […]

Masaż stóp – dlatego zawsze powinno się go mieć przed pójściem spać.

Jedną z najbardziej korzystnych i efektywnych metod leczenia jest masaż stóp. Odpowiedni nacisk na ciało uwalnia od napięcia i odpręża również umysł. Refleksologia jest działką terapii masażem, która koncentruje się na konkretnych miejscach na ciele, zwłaszcza na dłoniach i stopach. Ich masowanie ma bardzo pozytywne efekty zdrowotne.