14 genialnych produktów niskokalorycznych a bogatych w wartości odżywcze.

Tyle się mówi o tym by jeść mniej a więcej dbać o dostarczane wartości odżywcze dla naszego ciała. A my wciąż jemy dużo i cierpimy na ich niedobór.

Tak wiec warto, abyśmy się nauczyli, które z produktów żywnościowych maja wysoka zawartość minerałów, witamin i antyoksydantów, a jednocześnie niską zawartość kalorii.

Czytaj dalej 14 genialnych produktów niskokalorycznych a bogatych w wartości odżywcze.

Najprostsze, uniwersalne zasady – jak schudnąć naturalnie w miesiąc? Raz a dobrze!

Wielu ludzi uważa, że musi całkowicie zmienić dietę na którąś z tych „cudownych” i wykonywać katorżnicze ćwiczenia, aby pozbyć się oponki z brzucha. Nie jest to do końca prawdą. Odpowiedź na pytanie, jak schudnąć w miesiąc lub tydzień jest prosta. Należy wprowadzić kilka podstawowych zasad.

Miejmy jednak świadomość, że doprowadzanie organizmu do prawidłowej struktury jest procesem i miesiąc odchudzania nic nie zmieni, jeżeli potem powrócimy do starych nawyków.

Czytaj dalej Najprostsze, uniwersalne zasady – jak schudnąć naturalnie w miesiąc? Raz a dobrze!