W jaki sposób 8-godzinny przerywany post poprawi Twoją formę oraz zdrowie.

Najtrudniejszą częścią zrzucania wagi jest trzymanie się nowych nawyków żywieniowych. Kiedy w grę wchodzi post, jest to tym bardziej trudne. Niektórzy zaczynają mocno przez pierwsze kilka dni, ale potem siła woli i głód biorą górę. Ważne jest, aby odpowiednio jeść i ćwiczyć. Jednakże są tacy, którzy nie osiągają celu utraty kilogramów, pomimo zmiany diety lub rozpoczęcia cyklu aktywności fizycznej.

Dla wielu osób osiągnięcie stanu optimum w zdrowej diecie i regularnych ćwiczeniach jest bardzo wymagające. Z tego powodu mogą popaść w pewną desperację i zacząć rozglądać się za bardziej radykalnymi metodami, takimi jak niebezpieczne suplementy diety. To nie jest dobra droga do utraty kilogramów. Może Nam przynieść pewne efekty na krótką metę, ale efekt jojo jest niemal przesądzony. Przerywany post daje inne możliwości, o których tutaj napiszemy.

Czytaj dalej W jaki sposób 8-godzinny przerywany post poprawi Twoją formę oraz zdrowie.

Oczyszczanie płuc – Naturalne sposoby – Jak zadbać o swobodny oddech i długie życie.

Oczyszczanie płuc to naturalny proces, który zachodzi w naszym organizmie dzięki wielu jego strukturom i funkcjom. Niestety, kiedy zanieczyszczenia są zbyt duże, potrzebujemy wspomóc naturę i ochronić siebie przed negatywnymi stronami cywilizacji.

Chroniąc swoje płuca przedłużasz swoje życie. Nawet jeżeli nie palisz czy nie pracujesz z chemikaliami lub pyłami, możesz zachorować na Przewlekłą Obturacyjną Chorobę Płuc (POChP), ponieważ z czasem wszechobecne toksyny grzybicze lub bakteryjne mają wpływ na każdego. Dlatego warto dbać o siebie i oczyszczać organizm regularnie. W ten sposób zapewnimy sobie swobodny oddech na długi, długi czas.

Czytaj dalej Oczyszczanie płuc – Naturalne sposoby – Jak zadbać o swobodny oddech i długie życie.

Najprostsze, uniwersalne zasady – jak schudnąć naturalnie w miesiąc? Raz a dobrze!

Wielu ludzi uważa, że musi całkowicie zmienić dietę na którąś z tych „cudownych” i wykonywać katorżnicze ćwiczenia, aby pozbyć się oponki z brzucha. Nie jest to do końca prawdą. Odpowiedź na pytanie, jak schudnąć w miesiąc lub tydzień jest prosta. Należy wprowadzić kilka podstawowych zasad.

Miejmy jednak świadomość, że doprowadzanie organizmu do prawidłowej struktury jest procesem i miesiąc odchudzania nic nie zmieni, jeżeli potem powrócimy do starych nawyków.

Czytaj dalej Najprostsze, uniwersalne zasady – jak schudnąć naturalnie w miesiąc? Raz a dobrze!

Korekcja wzroku – 8 domowych sposobów by dbać o wzrok

Dość często zdarza się, że z wiekiem tracimy zdolność widzenia. Mogą wpływać na to różnorodne choroby, ale najczęściej bywa po prostu tak, że z upływem lat Nasze oczy stają się trochę mniej doskonałe. Niemała jest tutaj również rola siedzącego trybu życia i wszechobecnych ekranów. Możemy mieć trudności z czytaniem lub dostrzeganiem szczegółów z pewnej odległości. Korekcja wzroku w takim przypadku staje się niezbędna.

Całe szczęście istnieje kilka domowych, naturalnych sposobów na to, by poprawić zdolność widzenia. Nie musisz od razu nosić na stałe okularów ani poddawać się zabiegom laserowym. Oczywiście, jeżeli pogorszenie ostrości wzroku nie wynika z jakiejś konkretnej choroby.

Czytaj dalej Korekcja wzroku – 8 domowych sposobów by dbać o wzrok