W jaki sposób 8-godzinny przerywany post poprawi Twoją formę oraz zdrowie.

Najtrudniejszą częścią zrzucania wagi jest trzymanie się nowych nawyków żywieniowych. Kiedy w grę wchodzi post, jest to tym bardziej trudne. Niektórzy zaczynają mocno przez pierwsze kilka dni, ale potem siła woli i głód biorą górę. Ważne jest, aby odpowiednio jeść i ćwiczyć. Jednakże są tacy, którzy nie osiągają celu utraty kilogramów, pomimo zmiany diety lub […]

Oczyszczanie płuc – Naturalne sposoby – Jak zadbać o swobodny oddech i długie życie.

Oczyszczanie płuc to naturalny proces, który zachodzi w naszym organizmie dzięki wielu jego strukturom i funkcjom. Niestety, kiedy zanieczyszczenia są zbyt duże, potrzebujemy wspomóc naturę i ochronić siebie przed negatywnymi stronami cywilizacji. Chroniąc swoje płuca przedłużasz swoje życie. Nawet jeżeli nie palisz czy nie pracujesz z chemikaliami lub pyłami, możesz zachorować na Przewlekłą Obturacyjną Chorobę […]

Najprostsze, uniwersalne zasady – jak schudnąć naturalnie w miesiąc? Raz a dobrze!

Wielu ludzi uważa, że musi całkowicie zmienić dietę na którąś z tych „cudownych” i wykonywać katorżnicze ćwiczenia, aby pozbyć się oponki z brzucha. Nie jest to do końca prawdą. Odpowiedź na pytanie, jak schudnąć w miesiąc lub tydzień jest prosta. Należy wprowadzić kilka podstawowych zasad. Miejmy jednak świadomość, że doprowadzanie organizmu do prawidłowej struktury jest […]

Korekcja wzroku – 8 domowych sposobów dla poprawy ostrości widzenia

Dość często zdarza się, że z wiekiem tracimy zdolność widzenia. Mogą wpływać na to różnorodne choroby, ale najczęściej bywa po prostu tak, że z upływem lat Nasze oczy stają się trochę mniej doskonałe. Niemała jest tutaj również rola siedzącego trybu życia i wszechobecnych ekranów. Możemy mieć trudności z czytaniem lub dostrzeganiem szczegółów z pewnej odległości. Korekcja […]